Sumu Ya Sigara

Wataalamu wa afya wanashauri kuwa  njia ya pekee ya kukomesha mwenendo wa uraibu wa kupindukia wa uvutaji sigara ni kuwazuia watu kuanza kuvuta sigara. Kemikali zinazotengeneza sigara ndizo huchangia pakubwa  kumfanya mtu kutegemea uvutaji sigara na kushindwa kabisa kujikwamua na uraibu huu. Je, ni vipi mtu anaweza kujikwamua kutokana na uraibu huu ikizingatiwa athari nyingi za uvutaji sigara?